Competitiewedstrijd voor Jeugd en Junioren
1. De DiNHO is een 3-kamp bestaande uit:
2 x 250 meter roeien en 1 x 250 meter ergometeren voor de jeugd (11 / 14 jaar)
1 x 250 meter roeien, 1 x 500 meter roeien en 1 x 500 meter ergometeren voor de junioren (15 / 18 jaar)